Sharon heeft weer een aantal data geprikt voor de Restorative yoga met als thema HERFST.

“De herfst herinnert ons eraan om zachter te worden.
De natuur vertraagt, laat los wat niet meer nodig is — en nodigt ons uit om hetzelfde te doen.

Tijdens deze Restorative Yoga XL-les neem ik je mee in een twee uur durende reis van vertraging, loslaten en thuiskomen in jezelf.
We bewegen weinig, maar voelen veel.
In elke houding is er ruimte om te ademen, te zakken en te ontvangen.
We werken met herstellende houdingen, warme dekens en kussens.
Er is aandacht voor adem, stilte en ontspanning — een moment om je lichaam te voeden en je hoofd tot rust te laten komen.
Deze les is een uitnodiging om niets te hoeven en helemaal te zijn.

Wat je kunt verwachten
– 2 uur diepe rust en herstel
– Zachte, aardende houdingen passend bij de herfst
– Persoonlijke aandacht, warme thee en tijd om na te voelen

Praktisch
– Wanneer: op zondagavond van 19:00 uur tot 21:00 uur
– Data: 19 oktober, 2 november, 16 november, 30 november, 14 december
– Duur: 2 uur
– Losse les: €25
– 5-rittenkaart: €111 (€22,20 per les)
– Locatie: Yogapraktijk Een Nieuwe Balans in Eindhoven
– Meer info/ aanmelden? Klik hier!

“Zoals de bomen hun bladeren laten vallen, mag ook jij loslaten wat niet meer bij je hoort.”

Ik kijk ernaar uit je deze herfst te ontvangen.
Veel liefs,
Sharon”

Ons cursusjaar is opgedeeld in vier blokken van ongeveer 10 lessen. Je kunt te allen tijde instromen in een van onze groepen met 4 proeflessen voor €36.

Blok 2 2025/2026 telt 10 lessen:

• Eerste les: week van 3 november
• Laatste les: week van 19 januari
• Geen les van maandag  22 december t/m zondag 4 januari ivm de kerstvakantie. Op vrijdag 5 december gaan alle lessen gewoon door.
• Kosten: alle groepen: €119,50 voor 10 lessen. Volg je twee lessen per week, dan bedragen voor jou de kosten voor blok 1 €199.

Graag overmaken op rekeningnummer NL24ASNB0707460336 tnv Yogapraktijk Een nieuwe Balans te Eindhoven ovv <naam>, <lesdag en -tijd> en Blok 2. Mocht je een les missen dan kun je deze inhalen in het huidige en aangrenzende blok. Van niet tijdig ingehaalde lessen vindt helaas geen restitutie plaats. Ondanks het zeer ruime inhaalbeleid toch geen tijd om in te halen? Geef je les kado aan iemand in jouw omgeving die hem goed kan gebruiken. Dat is weer eens wat anders dan een bloemetje en wie weet… misschien wakker je iets in iemand aan.

• Datum: Vrijdag 7 november 2025 (VOL, wachtlijst of online aansluiten)
• Tijd: 19:00-21:00
• Docente: Marysia
• Kosten: €24 voor vaste cursisten, €29 euro voor deelnemers van buitenaf
• Aanmelden via info@balans-yoga.com
• Meenemen: grote handdoek
• Annuleringstermijn: 48 uur voor start van de clinic. Bij afmelding minder dan 48 van tevoren vind geen restitutie meer plaats.

Wie regelmatig de Happinez of Psychologie Magazine openslaat heeft het vast al een aantal keren voorbij zien komen. De nervus vagus is, door het werk van oa dr Deb Dana (arts en auteur van Verankerd in Veiligeheid) en dr Bessel van de Kolk (arts en auteur van Traumasporen) helemaal hot.

De nervus vagus maakt onderdeel uit van uit van jouw zenuwstelsel. Een deel van jouw zenuwstelsel is verantwoordelijk voor het dagelijkse reilen en zeilen in jouw lichaam (het autonome zenuwstelsel), een andere deel (de sympaticus en parasympaticus) zijn verantwoordelijk voor resp het leveren van activiteit als dat nodig is, incl de vecht- en vluchtrespons, en het nemen van rust zodat er bloed vrij komt om naar de spijsvertering en voortplanting te gaan. Dan zijn er nog de dorsale en ventrale vagus. De eerste wordt actief als jouw lijf  zo overvorderd is of zich zo bedreigd voelt dat er geen mogelijkheid meer lijkt tot vluchten of vechten waardoor het in de “play dead modus” terecht komt. Je bevriest. De ventrale vagus wordt actief als het gevaar geweken is en je lijf terug kan naar de “veilig en verbonden modus”.

Vroeger was het heel duidelijk waar het gevaar vandaan kwam. Als er een sabeltandtijger voor je neus stond dan maakte je dat je weg kwam en als je van hem af was dan keerde je lijf terug in de veilige modus. Na 1000en jaren van evolutie werkt ons systeem nog steeds zo maar de meeste  gevaren zijn niet meer zo duidelijk te herkennen als die sabeltandtijger: Een telefoon die de hele in jouw broekzak zit en ieder moment van de dag iets van je kan gaan eisen, de politieke onrust die in eerste misschien ver van je bed lijkt maar het komt wel meerdere keren per dag je huis binnen. Naast deze dreigingen kan de werking van de ventrale vagus verstoord raken door kleinere en grotere trauma’s waardoor het moeilijk wordt om contact te maken met die veilig en verbonden modus waardoor je het moeilijk vind om de rust in jezelf te vinden of je verbonden te voelen met jezelf of de mensen om je heen.

Waar jouw triggers zitten die ervoor zorgen dat je 24/7 op scherp staat is een goed onderwerp voor de spreekkamer van een psycholoog waar je veilig en afgeschermd je verhaal kan doen. Waar wij in deze workshop mee gaan werken zijn fysieke oefeningen, met een belangrijke rol voor de adem, om de ventrale vagus te prikkelen waardoor je lichaam uitgenodigd wordt om weer een beetje (of heel erg) achterover te leunen.

Kamp je momenteel met heftige emotionele klachten, ga dan eerst naar jouw huisarts en zoek hulp bij een psycholoog. Eerst komt de basis. Ben je al onder behandeling of zijn je klachten niet zo heftig dat ze jouw dagelijkse leven zwaar verstoren? Dan ben je van harte welkom om aan te sluiten.

Sharon heeft weer een aantal data geprikt voor de Restorative yoga met als thema HERFST.

“De herfst herinnert ons eraan om zachter te worden.
De natuur vertraagt, laat los wat niet meer nodig is — en nodigt ons uit om hetzelfde te doen.

Tijdens deze Restorative Yoga XL-les neem ik je mee in een twee uur durende reis van vertraging, loslaten en thuiskomen in jezelf.
We bewegen weinig, maar voelen veel.
In elke houding is er ruimte om te ademen, te zakken en te ontvangen.
We werken met herstellende houdingen, warme dekens en kussens.
Er is aandacht voor adem, stilte en ontspanning — een moment om je lichaam te voeden en je hoofd tot rust te laten komen.
Deze les is een uitnodiging om niets te hoeven en helemaal te zijn.

Wat je kunt verwachten
– 2 uur diepe rust en herstel
– Zachte, aardende houdingen passend bij de herfst
– Persoonlijke aandacht, warme thee en tijd om na te voelen

Praktisch
– Wanneer: op zondagavond van 19:00 uur tot 21:00 uur
– Data: 19 oktober, 2 november, 16 november, 30 november, 14 december
– Duur: 2 uur
– Losse les: €25
– 5-rittenkaart: €111 (€22,20 per les)
– Locatie: Yogapraktijk Een Nieuwe Balans in Eindhoven
– Meer info/ aanmelden? Klik hier!

“Zoals de bomen hun bladeren laten vallen, mag ook jij loslaten wat niet meer bij je hoort.”

Ik kijk ernaar uit je deze herfst te ontvangen.
Veel liefs,
Sharon”

• Datum: Zondag 23 november
• Tijd: Inloop 13:30, sessietijd 14:00-17:00
• Begeleiding: Arda en Ingrid
• Kosten: €55 p.p.
• Info en aanmelden: bewustwelzijn@ziggo.nl of via 06 83 491 771

De Cacao Ceremonie vindt zijn oorsprong in de oude beschaving van de Maya’s. Voor hen was cacao niet zomaar een boon, maar een heilige plant met diepe spirituele betekenis.
De ceremonie met cacao werd gezien als een middel om het hart te openen, helderheid te brengen en innerlijke genezing te bevorderen. Het drinken van pure, rauwe gefermenteerde
helende cacao helpt om de geest te kalmeren en de zintuigen te scherpen. Het is een prachtige manier om in het hier en nu te zijn en je geest, lichaam en ziel met elkaar
te verbinden.

Cacao is een zacht maar toch krachtig plantmedicijn. De actieve ingrediënten werken sterk op het hart chakra, brengen ons terug naar een natuurlijke staat van voelen, uit het hoofd, en
verbindt ons intuïtief met moeder aarde. Het helpt ons ook om het gelukshormoon serotonine aan te maken.
Cacao is één van de grootste bronnen van antioxidanten en werkt ontstekingsremmend. Het is rijk aan ijzer, magnesium en allerlei vitamines, mineralen en voedingsstoffen die helpen het lichaam te helen op verschillende niveaus. Cacao helpt je te bewegen van het denken naar het voelen, van je hoofd naar je lichaam en je hart.

De ceremonie is een uitnodiging om terug te komen naar je essentie. Om JA te zeggen tegenhet leven en delen van onszelf te herontdekken die we vergeten waren.
Samen drinken we de cacao en dan beginnen we aan een reis gecombineerd met Yin Yoga en meditatie. We bekrachtigen onze intenties en mogen loslaten wat ons niet meer dient.
Dompel je onder in een bad van mystieke klanken en laat je meenemen op deze reis van resonanties. Sjamanendrum, klankschalen, koshi’s, indianenfluit en handpan zijn enkele
instrumenten die jou op deze reis zullen vergezellen. Laat je drijven op de muziek, laat je meenemen naar verre oorden, kom tot rust en ontspan.

Cacao is zo zacht en liefdevol, het voelt als thuiskomen bij jezelf.

Onze Cacao Ceremonie
Je bent welkom vanaf 13.30u, we starten om 14.00u en sluiten om 17.00u af. We kijken ernaar uit je te mogen ontvangen.

Wie zijn wij?
Ingrid; ik ben langzaam mijn zicht verloren. De visuele reis van steeds slechter zien heeft mijn blik naar binnen doen richten en daar mocht ik mezelf in alle kracht en
kwetsbaarheid aanschouwen. Het heeft me doen inzien dat je de ware dingen in het leven toch écht ziet met je hart. Ik nodig je graag uit in mijn wereld om je ogen te sluiten
en je meer te richten op je andere zintuigen, je lichaam en de wijsheid van je hart.

Arda; ik heb een paar jaar geleden een ommekeer in mijn leven gemaakt en ben mijn hart gaan volgen. Mijn passie om mensen te helpen en te begeleiden als holistisch
therapeut met complementaire geneeskunde, klank en resonantie heeft vorm gekregen.

Na aanmelding ontvang je alle benodigde informatie en het programma over deze heerlijke middag. Er is plaats voor maximaal 12 personen, zo blijft de ervaring intiem en
persoonlijk. De kosten zijn € 55,00 p.p.
Wat is jouw hartenwens? Wat wil je hart je graag vertellen?
Over deze vraag mag je reflecteren voor je naar de Ceremonie komt.
Heb je vragen? Stel ze gerust! Je kunt contact opnemen met Arda of aanmelden via email bewustwelzijn@ziggo.nl telefoon 06 83 491 771 of stuur een whatsapp bericht.

Sharon heeft weer een aantal data geprikt voor de Restorative yoga met als thema HERFST.

“De herfst herinnert ons eraan om zachter te worden.
De natuur vertraagt, laat los wat niet meer nodig is — en nodigt ons uit om hetzelfde te doen.

Tijdens deze Restorative Yoga XL-les neem ik je mee in een twee uur durende reis van vertraging, loslaten en thuiskomen in jezelf.
We bewegen weinig, maar voelen veel.
In elke houding is er ruimte om te ademen, te zakken en te ontvangen.
We werken met herstellende houdingen, warme dekens en kussens.
Er is aandacht voor adem, stilte en ontspanning — een moment om je lichaam te voeden en je hoofd tot rust te laten komen.
Deze les is een uitnodiging om niets te hoeven en helemaal te zijn.

Wat je kunt verwachten
– 2 uur diepe rust en herstel
– Zachte, aardende houdingen passend bij de herfst
– Persoonlijke aandacht, warme thee en tijd om na te voelen

Praktisch
– Wanneer: op zondagavond van 19:00 uur tot 21:00 uur
– Data: 19 oktober, 2 november, 16 november, 30 november, 14 december
– Duur: 2 uur
– Losse les: €25
– 5-rittenkaart: €111 (€22,20 per les)
– Locatie: Yogapraktijk Een Nieuwe Balans in Eindhoven
– Meer info/ aanmelden? Klik hier!

“Zoals de bomen hun bladeren laten vallen, mag ook jij loslaten wat niet meer bij je hoort.”

Ik kijk ernaar uit je deze herfst te ontvangen.
Veel liefs,
Sharon”

• Datum: Vrijdag 12 december 2025
• Tijd: 19:00-20:30
• Docente: Marysia
• Kosten: €18 voor vaste cursisten, €23 euro voor deelnemers van buitenaf (prijzen incl 9% btw)
• Aanmelden via info@balans-yoga.com
• Meenemen: grote handdoek
• Annuleringstermijn: 48 uur voor start van de les. Bij afmelding minder dan 48 van tevoren vind geen restitutie meer plaats.

Sharon heeft weer een aantal data geprikt voor de Restorative yoga met als thema HERFST.

“De herfst herinnert ons eraan om zachter te worden.
De natuur vertraagt, laat los wat niet meer nodig is — en nodigt ons uit om hetzelfde te doen.

Tijdens deze Restorative Yoga XL-les neem ik je mee in een twee uur durende reis van vertraging, loslaten en thuiskomen in jezelf.
We bewegen weinig, maar voelen veel.
In elke houding is er ruimte om te ademen, te zakken en te ontvangen.
We werken met herstellende houdingen, warme dekens en kussens.
Er is aandacht voor adem, stilte en ontspanning — een moment om je lichaam te voeden en je hoofd tot rust te laten komen.
Deze les is een uitnodiging om niets te hoeven en helemaal te zijn.

Wat je kunt verwachten
– 2 uur diepe rust en herstel
– Zachte, aardende houdingen passend bij de herfst
– Persoonlijke aandacht, warme thee en tijd om na te voelen

Praktisch
– Wanneer: op zondagavond van 19:00 uur tot 21:00 uur
– Data: 19 oktober, 2 november, 16 november, 30 november, 14 december
– Duur: 2 uur
– Losse les: €25
– 5-rittenkaart: €111 (€22,20 per les)
– Locatie: Yogapraktijk Een Nieuwe Balans in Eindhoven
– Meer info/ aanmelden? Klik hier!

“Zoals de bomen hun bladeren laten vallen, mag ook jij loslaten wat niet meer bij je hoort.”

Ik kijk ernaar uit je deze herfst te ontvangen.
Veel liefs,
Sharon”

Fijne Feestdagen en alvast de beste wensen voor 2026!!!

Ons cursusjaar is opgedeeld in vier blokken van ongeveer 10 lessen. Je kunt te allen tijde instromen in een van onze groepen met 4 proeflessen voor €36.

Blok 3: 11 lesweken 

• Start: Week van Maandag 26 januari
• Laatste les: Week van Maandag 13 april
• Geen les: Maandag 16 t/m Zondag 22 februari ivm Carnavalsvakantie, Maandag 6 april ivm Pasen
• Kosten: Maandaggroepen €119,50, overige groepen €131,45

Graag overmaken op rekeningnummer NL24ASNB0707460336 tnv Yogapraktijk Een nieuwe Balans te Eindhoven ovv <naam>, <lesdag en -tijd> en Blok 3. Mocht je een les missen dan kun je deze inhalen in het huidige en aangrenzende blok. Van niet tijdig ingehaalde lessen vindt helaas geen restitutie plaats. Ondanks het zeer ruime inhaalbeleid toch geen tijd om in te halen? Geef je les kado aan iemand in jouw omgeving die hem goed kan gebruiken. Dat is weer eens wat anders dan een bloemetje en wie weet… misschien wakker je iets in iemand aan.

• Datum: Vrijdag 6 februari 2026
• Tijd: 19:00-20:30
• Docente: Marysia
• Kosten: €18 voor vaste cursisten, €23 euro voor deelnemers van buitenaf (prijzen incl 9% btw)
• Aanmelden via info@balans-yoga.com
• Meenemen: grote handdoek
• Annuleringstermijn: 48 uur voor start van de clinic. Bij afmelding minder dan 48 van tevoren vind geen restitutie meer plaats.

Het lichaam is gemaakt om te bewegen. Met beweging versterk je je spieren en je botten, masseer je interne organen en bevorder je jouw doorbloeding waardoor afvalstoffen gemakkelijk worden afgevoerd en maak je endorfines (happiness hormones) aan.
In het verre verleden hadden we, met jagen, verzamelen en werken op het land, meer dan voldoende beweging.
Vandaag de dag zitten de meesten van ons 8 uur per dag achter een computerscherm (we hebben wel een anti RSI programma maar die piept altijd op een verkeerd moment; nu even niet), zitten met een beetje geluk máár een half uur per dag achter het stuur en vermoeid na een lange “hoofd”dag ploffen we op de bank om even de zinnen te verzetten met Netflix. Kom ik zo in de buurt van jouw dagelijkse routine?
Deze levensstijl is funest voor je lijf, in het bijzonder voor jouw ruggegraat waar zo’n beetje ieder orgaan aan hangt.

Om de rug zijn souplesse terug te geven en weer te laten herinneren aan zijn natuurlijke stand, maken we in de wekelijkse lessen met enige regelmaat gebruik van de yogastrip en viltmat uit de Critical alignment yoga van Gert van Leeuwen. Ik zou ze het liefste iedere les gebruiken maar de oefeningen nemen best wat tijd in beslag en mijn cursisten willen natuurlijk af en toe wat afwisseling.
Ben je fan van de yogastrip of ben je benieuwd wat dit “martelwerktuig” zoals het door mijn cursisten nogal eens liefkozend genoemd wordt, voor je rug kan doen? Meld je dan aan voor deze extra lange themales van 1,5 uur.
We starten met een aantal toepassingen voor het gebied boven het middenrif gevolgd door een paar torsies. In het tweede deel van de les richten we ons op de onderrug en het bekken.
Houd er in jouw planning rekening mee dat we een kwartiertje kunnen uitlopen.

Pas op: heb je een recente kwetsuur aan je bekken, wervelkolom of hoofd waar je in je dagelijkse functioneren erg veel last van hebt? Dan sla deze avond even over. Hij wordt in het nieuwe jaar nog een keer gepland.

In de Carnavalsvakantie zijn wij de gehele week gesloten!

• Datum: Vrijdag 27 februari 2026
• Tijd: 19:00-21:00
• Docente: Marysia
• Kosten: €24 voor vaste cursisten, €29 euro voor deelnemers van buitenaf
• Aanmelden via info@balans-yoga.com
• Meenemen: grote handdoek
• Annuleringstermijn: 48 uur voor start van de clinic. Bij afmelding minder dan 48 van tevoren vind geen restitutie meer plaats.

Wie regelmatig de Happinez of Psychologie Magazine openslaat heeft het vast al een aantal keren voorbij zien komen. De nervus vagus is, door het werk van oa dr Deb Dana (arts en auteur van Verankerd in Veiligeheid) en dr Bessel van de Kolk (arts en auteur van Traumasporen) helemaal hot.

De nervus vagus maakt onderdeel uit van uit van jouw zenuwstelsel. Een deel van jouw zenuwstelsel is verantwoordelijk voor het dagelijkse reilen en zeilen in jouw lichaam (het autonome zenuwstelsel), een andere deel (de sympaticus en parasympaticus) zijn verantwoordelijk voor resp het leveren van activiteit als dat nodig is, incl de vecht- en vluchtrespons, en het nemen van rust zodat er bloed vrij komt om naar de spijsvertering en voortplanting te gaan. Dan zijn er nog de dorsale en ventrale vagus. De eerste wordt actief als jouw lijf  zo overvorderd is of zich zo bedreigd voelt dat er geen mogelijkheid meer lijkt tot vluchten of vechten waardoor het in de “play dead modus” terecht komt. Je bevriest. De ventrale vagus wordt actief als het gevaar geweken is en je lijf terug kan naar de “veilig en verbonden modus”.

Vroeger was het heel duidelijk waar het gevaar vandaan kwam. Als er een sabeltandtijger voor je neus stond dan maakte je dat je weg kwam en als je van hem af was dan keerde je lijf terug in de veilige modus. Na 1000en jaren van evolutie werkt ons systeem nog steeds zo maar de meeste  gevaren zijn niet meer zo duidelijk te herkennen als die sabeltandtijger: Een telefoon die de hele in jouw broekzak zit en ieder moment van de dag iets van je kan gaan eisen, de politieke onrust die in eerste misschien ver van je bed lijkt maar het komt wel meerdere keren per dag je huis binnen. Naast deze dreigingen kan de werking van de ventrale vagus verstoord raken door kleinere en grotere trauma’s waardoor het moeilijk wordt om contact te maken met die veilig en verbonden modus waardoor je het moeilijk vind om de rust in jezelf te vinden of je verbonden te voelen met jezelf of de mensen om je heen.

Waar jouw triggers zitten die ervoor zorgen dat je 24/7 op scherp staat is een goed onderwerp voor de spreekkamer van een psycholoog waar je veilig en afgeschermd je verhaal kan doen. Waar wij in deze workshop mee gaan werken zijn fysieke oefeningen, met een belangrijke rol voor de adem, om de ventrale vagus te prikkelen waardoor je lichaam uitgenodigd wordt om weer een beetje (of heel erg) achterover te leunen.

Kamp je momenteel met heftige emotionele klachten, ga dan eerst naar jouw huisarts en zoek hulp bij een psycholoog. Eerst komt de basis. Ben je al onder behandeling of zijn je klachten niet zo heftig dat ze jouw dagelijkse leven zwaar verstoren? Dan ben je van harte welkom om aan te sluiten.

• Data: Vrijdag 20 maart en 3 april 2026
• Tijd: 19:00-20:30
• Docente: Marysia
• Kosten: €23 per persoon, per les. Vaste cursisten ontvangen standaard €5 korting per XL les
• Aanmelden: via info@balans-yoga.com
• Meenemen: grote handdoek
• Annuleringstermijn: 48 uur voor start van de clinic. Bij afmelding minder dan 48 van tevoren vind geen restitutie meer plaats.

• Data: Vrijdag 20 maart en 3 april 2026
• Tijd: 19:00-20:30
• Docente: Marysia
• Kosten: €23 per persoon, per les. Vaste cursisten ontvangen standaard €5 korting per XL les
• Aanmelden: via info@balans-yoga.com
• Meenemen: grote handdoek
• Annuleringstermijn: 48 uur voor start van de clinic. Bij afmelding minder dan 48 van tevoren vind geen restitutie meer plaats.

Op Paasmaandag zijn wij gesloten!

• Datum: Vrijdag 17 april 2026
• Tijd: 19:00-20:30
• Docente: Marysia
• Kosten: €18 voor vaste cursisten, €23 euro voor deelnemers van buitenaf (prijzen incl 9% btw)
• Aanmelden via info@balans-yoga.com
• Meenemen: grote handdoek
• Annuleringstermijn: 48 uur voor start van de clinic. Bij afmelding minder dan 48 van tevoren vind geen restitutie meer plaats.

De Psoas, oftewel de Spier van de Ziel, is een spiergroep die zijn oorsprong vindt in de gehele lengte van de onderrug (links en rechts) en vandaaruit door de buikholte en over de lies loopt en uiteindelijk aanhaakt op een vlakje aan de binnenkant van het bovenbenen.

Hij wordt de spier van de ziel genoemd omdat deze spier erg gevoelig is voor stress. Als we ineens met een schokkende gebeurtenis worden geconfronteerd of als we langere tijd onder hoogspanning staan (letterlijk en figuurlijk) verkort deze spier. Dat is evolutionair zo bepaald. Het is een verdedigingsmechanisme. Als er gevaar dreigt wil het lichaam naar een foetushouding om zo alle vitale organen te beschermen. Als deze spieren niet loslaten als de stressor gepasseerd is, blijft deze spier trekken aan onze onderrug, trekt hij aan het middenrif strak zodat ontspannen doorademen moeilijker gaat en zet het druk op de buikholte waardoor de organen in de buikholte minder ruimte krijgen om hun werk te doen. Geen wonder dat mensen met chronische stressklachten problemen hebben met de stoelgang, druk op de blaas ervaren, moeite hebben met ruim ademen (en daardoor overmatig vermoeid raken) en chronisch last van hun rug hebben.

Dat niet alleen. De psoas wordt ook gezien als de verbindende factor tussen boven en onderlichaaam en is daarmee belangrijk voor jouw gronding. Als het lichaam een geheel is en in contact is met de aarde kan energie goed doorstromen en kunnen we via de voeten afvalstoffen afstaan.

In deze workshop gaan we aan de slag met deze spiergroep om meer ruimte te geven aan de buik, de adem, bewegingsruimte en vooral aan jezelf als mens. Heb je voor aanmelding vragen over dit thema? Dan stel ze gerust.

Ons cursusjaar is opgedeeld in vier blokken van ongeveer 10 lessen. Je kunt te allen tijde instromen in een van onze groepen met 4 proeflessen voor €36.

Blok 4: 11 lesweken

• Start: Week van Maandag 20 april
• Laatste les: Week van Maandag 6 juli
• Geen les: Maandag 27 april t/m Zondag 3 mei ivm Meivakantie, Donderdag 14 mei t/m Zondag 17 mei ivm Hemelvaart, Maandag 25 mei ivm Pinksteren
• Kosten: Dinsdag- en Woensdaggroepen: €131,45, Overige groepen: €119,50

Graag overmaken op rekeningnummer NL24ASNB0707460336 tnv Yogapraktijk Een nieuwe Balans te Eindhoven ovv <naam>, <lesdag en -tijd> en Blok 4. Mocht je een les missen dan kun je deze inhalen in het huidige en aangrenzende blok. Van niet tijdig ingehaalde lessen vindt helaas geen restitutie plaats. Ondanks het zeer ruime inhaalbeleid toch geen tijd om in te halen? Geef je les kado aan iemand in jouw omgeving die hem goed kan gebruiken. Dat is weer eens wat anders dan een bloemetje en wie weet… misschien wakker je iets in iemand aan.

Gedurende de Meivakantie zijn wij de hele week gesloten. Whatsapp, voicemail en Email worden op 4 mei ingekeken!

Tijdens het Hemelvaartsweekend zijn wij gesloten. Ik kijk op maandag 18 mei mijn mail en whatsapp weer in.

Met Pinksteren zijn wij gesloten

Het is Zomervakantie!

De praktijk is volledig gesloten van 13 juli tot en met 9 augustus. In deze periode staat de telefoon uit en wordt de mail 1 keer per week ingekeken zodat ik niet teveel achterop raak. Vanaf 10 augustus kun je weer terecht voor massages (women only) en prive yoga. Je kunt de hele zomer door boeken via www.calendly.com/massage-eindhoven.

De reguliere lessen gaan weer van start in de week van 17 augustus.